entrenamiento personal y nutrición online
GANA FUERZA Y PIERDE GRASA
¡Bienvenida! Nuestro objetivo es ayudarte a ganar fuerza y perder grasa, y mejorar tu salud desde casa.
Para obtener resultados es fundamental que el programa de entrenamiento y nutrición sea sostenible, es por ello, que trabajaremos mano a mano durante todo el proceso para conseguir un programa personalizado para ti con el fin de que alcances tus objetivos. Sin duda, ¡esa es la clave del éxito!.
No importa cuál sea tu estado de forma física. El programa es 100% personalizado para que dejes de preocuparte por si lo que haces no es acorde a tu nivel o no lo estás ejecutando bien.
Además, el plan nutricional se adapta a tus necesidades y gustos, con el fin de enseñarte a comer rico y saludable de una manera sencilla.
¡entrena donde y cuando quieras!
¿qué incluye el programa?
- Valoración inicial para adaptar el plan a tus necesidades.
- Entrenamientos de fuerza adaptados a tu nivel de condición física y ritmo de vida. Con un entrenamiento en condiciones, con su calentamiento (ejercicios de movilidad y activación), parte principal y cardio breve e intenso.
- Explicaciones en vídeo de cada ejercicio para que aprendas a realizar bien la técnica, ya que es lo más importante para que se den las mejoras físicas y evitar que te lesiones.
- Plan nutricional adaptado a tus necesidades y gustos de la mano Valeria Carrillo, tu Nutricionista personal.
- Asesoramiento personal y resolución de dudas durante todo el proceso (vía Whatsapp y/o correo electrónico).
- Revisiones cada 15 días para comprobar la correcta evolución.
conócenos un poco más
Verónica domingo, entrenadora personal
Ante todo, creo en el deporte y la actividad física como vía para la mejora y calidad de vida de las personas. Por eso me centro en el cambio de hábitos en el estilo de vida.
En esta etapa quiera enseñarte y ayudarte a ponerte en forma desde casa y trabajaremos juntas para conseguir un entrenamiento personalizado para ti con el fin de que alcances tus objetivos, porque sin duda, ¡esa es la clave del éxito!.
Amante del deporte, diplomada en Magisterio de Educación Física y certificada en Entrenamiento Personal especialista en el entrenamiento de fuerza.
valeria carrillo, Nutricionista dietista
Mi objetivo es enseñarte a comer rico y saludable de una manera sencilla, porque “la mejor dieta es la que se puede hacer”.
Creo firmemente en la importancia de encontrar un equilibrio tanto físico, mental y emocional en nuestra vida, teniendo en cuenta el impacto que tiene la alimentación en nuestra cuerpo. Por eso me centro en el cambio de hábitos en la dieta y en el estilo de vida para maximizar tu estado de salud y qué logres ese objetivo que tanto deseas.
Soy Licenciada en Nutrición y dietética, y Máster en nutrición deportiva.
preguntas frecuentes
El objetivo del programa es ayudarte a ganar fuerza y perder grasa, modelar tu cuerpo y mejorar tu salud desde casa.
No importa cuál sea tu estado de forma física, pero si tienes alguna lesión, patología o estás embarazada, no podré ayudarte.
¡El plan se adapta a ti y a tu ritmo de vida!
El programa va dirigido para entrenar 3 veces por semana. Con un entrenamiento bien estructurado, tan solo necesitas 30′ de trabajo para que sea realmente efectivo.
¡A MÁS DÍAS MÁS PROGRESO! 😉
Tan solo necesitas dos mancuernas y una esterilla.
Antes de comenzar, realizarás una valoración alimentaria con Valeria Carrillo, tu Nutricionista personal, para adaptar el plan a tus necesidades y gustos.
El plan nutricional es 100% personalizado y el objetivo es que aprendas a comer rico y saludable de una manera sencilla para que puedas mantenerlo en el tiempo y logres cambiar de hábitos.
Sí, Valeria Carrillo adaptará el plan nutricional a tus necesidades y gustos.