Solicita tu semana de prueba gratis Rellena el formulario para conocernos, evaluar tus objetivos y diseñar el plan de entrenamiento adecuado para ti. Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario. - Paso 1 de 2Nombre *NombreApellidosEmail *Teléfono¿Cuáles son tus objetivos? *Please keep it below 300 characters.Edad, altura y peso *Siguiente¿Tienes alguna lesión, dolencia o patología? * ¿Has practicado anteriormente algún tipo de ejercicio físico? ¿Qué clase? *¿Consigues realizar 10 flexiones, apoyando las rodillas en el suelo? ¿Cuántas puedes hacer? *¿Te fatigas al subir las escaleras? *¿Eres capaz de levantarte de una silla, apoyando solo una pierna y con los brazos cruzados? *¿Desde una posición vertical, puedes saltar hacia arriba y hacia delante? * son subir ¿Puedes realizar 5 zancadas frontales, tocando con la rodilla el suelo? *¿Hay alguna parte del cuerpo que quieras trabajar más? (zona abdominal, glúteos, cuádriceps, triceps…). *¿Qué nivel de forma física consideras qué tienes? (baja, media, alta). *¿De qué material dispones y de cuántos kilos son? (una mancuerna con discos o dos pesas, si dispones de ambos materiales, menciónalo) (indica el peso total). *Enviar